专讲损失突刺现象，学会设置监控告警、自动回滚到稳定检查点并重调学习率，构建鲁棒的持续训练流程。
分析大模型训练中常见的损失突刺与发散问题，学习通过降低学习率、回滚检查点、修正数据等策略恢复训练并提升整体稳定性。